SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po kazdym

Czy chodziło Ci o: "po każdym"?

  • 1) w mojej opinii nie ma sensu przerywac treningow jesli to jest to co chcesz robic, z kazdym nastepnym bedzie tylko lepiej. 2) bieganie, plywanie, rower. 3) mozesz pomyslec o jakichs izotonikach lub po prostu woda z sokiem multiwitaminowym, tyle, ze jak bedziesz za duzo pil w trakcie treningu to moze cie od wysilku zaczac zbierac na pawie :) [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4517 Data: 2009-09-03 03:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła bez masy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tonino, kilka pytań: jak Ci siła nie idzie, co robisz źle w swoim obecnym treningu, czy jest odpowiednio dobrany? Po drugie, w jaką siłę celujesz, jedziesz na zawody, startujesz czy chcesz sobie po prostu poprawić samopoczucie i pobić osobiste rekordy? Nie, nie musisz robić ciągle masy, periodyzuj sobie okresy treningowe, podziel rok na kilka [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 2013-01-21 16:47:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki K-1 Dynamite 2005

    Post
    Scena MMA i K-1

    Fotki z K-1 Dynamite 2005: http://www.mmagoods.com/newsdesk_info.php?newsdesk_id=251 Wybaczcie, ale nie widzi mi się wklejanie kilkudziesięciu fotek, po jednej w każdym poście. Chętnie bym zrobił, ale taki mechanizm mnie odrzuca po prostu.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3253 Data: 2006-01-01 12:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel: przebiec 100 km

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki wszystkim za wypowiedzi bo każda pomoc się liczy. Mniej więcej już wiem jak powinien ten trening wyglądać ale jeszcze sobie wszystko zapisze na kartce i zobaczymy co z tego wyjdzie. Wiadomo że trzeba unikać kontuzji bo całe plany pójdą na marne ale myślę że jak będę przed każdym biegiem i po dobrze się rozgrzewał to się uda. Wiadomo że nie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4288 Data: 2011-08-18 10:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muay - Thai vs. Krav Maga

    Post
    Sztuki Walki

    nie za bardzo rozróżniam pojęcia: combat i styl walki. combat w realu, a styl walki na ring? w każdym razie nie sądzę, żeby wszyscy ćwiczący MT nie byli nastawieni na jego efektywność na ulicy. i już mamy jakąś możliwość porównania. ale kłócić się można w nieskończoność co jest bardziej skuteczne i każdy na pewno znajdzie przykład, w którym jego [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-20 17:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tricepsy Sław i Ich Treningi Polecam !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ernie Taylor Właścicielem najbardziej imponujących tricepsów we współczesnej kulturystyce nie jest wcale ani Ronnie Coleman, ani Flex Wheeler, tylko Anglik Ernie Taylor. Jego największymi sukcesami w karierze są: zajęcie VIII miejsca na Mister Olimpia w 1998 roku i zajęcie VI miejsca na Night of Champions w 1999 roku. O jego niesamowitych, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-10 22:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split do oceny

    Post
    Trec

    [...] szybko w porownaniu do innych parti miesniowych a co do przedramion nie sa odstajace od reszty ale chce miec duze przedramiona i nie wiem czy dodawanie cwiczen na przedramie mi pomoze wkoncu pracuja przy kazdym cwiczeniu ps. chcialem dac soga ale nie wszedl bo dostal go wczesniej king odin Zmieniony przez - Souljahh w dniu 2010-06-22 23:58:59

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2010-06-22 23:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta/Masa/Gainer

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wpisywałeś w kalkulatorze "po treningu"? Prawdopodobnie nie zauważyłeś, że przy każdym produkcie można zmienić ilość gram i wszędzie masz po 100g (np. oleju). Stąd takie absurdalne wyniki. Zmień to i wrzuć rozpisaną dietę. Najlepiej jeśli wyliczysz sobie klikając w swoje konto na forum--->dzienniki żywnościowe, tam będziesz mógł sobie zapisać i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2013-02-03 12:03:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Viki ja Ciebie też trochę pamiętam, miło że jeszcze się ktoś ze starszaków pokazuje. Podziwiam Twoje aktywności - szanuję ludzi z pasją i walecznością/-) Malwina zacytuję klasyka "yyy tak coś czułem że to to". Oczywiście rozciągam i przyuczam do ponownego użytku. Mięśnie pośladkowe dobrze że wcale nie zanikły przy dotychczasowej nieaktywności, z 5 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 2019-02-19 12:23:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Problem...ZASTÓJ ;///

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html PRZECZYTAJ CAŁY ARTYKUŁ I ZWRÓĆ UWAGĘ NA ZASADY TRENINGOWE ORAZ JAKIE PARTIE TRENOWAĆ PO KOLEI. PATRZ CZY NIE PISZE TAM PRZYPADKIEM O PROGRESIE--TWÓJ KOLEGA UŁOŻYŁ CI PLAN 3SERIE PO 8 POWTÓRZEŃ NON STOP W KAŻDYM ĆWICZENIU Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-05-04 14:55:57

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2009-05-04 14:55:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Szefa Pucharu Polski W sumie to we wrześniu i ja do Was zawitam Miesiąc na rozgrzewkę przed sezonem w judo bardzo się przyda.. Ale po tym co pokazaliście mi na tym treningu SF to się troche wstydze iść W każdym jednak razie- do zobaczenia.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8775 Data: 2009-08-21 01:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT 3/tydzien

    Post
    Trening dla początkujących

    A jak dla mnie to plan pierwotniy oraz po poprawkach słabiutki... zbyt mała objętośc, to raz,kiepskie ćw do dwa, jak chcesz małą objętość to po co pakujesz się w splita? nie wykorzystując jego zalet? Bezsens. Nie wiem jaki masz staż, ale takie połączenie to jest dobre dla osoby z małym stażem/ osoby ktora nie wie co i jak, z tego co widze sam się [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2009-01-26 18:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Już od wczoraj ćwiczę, ale tym czasem nie szarżuje, bo od dawana nic nie robiłem, więc nie chce już przeginać, bo skończę karierę zanim ją zacznę xD. Dziś rana 1.5H biegałem jutro idę na siłkę, bo kupiłem po drodze karnet, a o 20 idę do sali bokserskiej :D Co do pokory. Nigdzie nie wspomniałem, że jest nie wiadomo kim, tylko, że traktuje, to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12838 Data: 2010-09-27 10:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy "Superkompensacja" do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    no i wlasnie dlatego zrobiłem ten temat xd naliczylem 22 serie a powinno byc 16-18? tu wlasnie mam problem, zrobic po 2erie w DO 80MIN ŚREDNIA INTENSYWNOŚĆ? i jak by ktos mogl mi powiedzieć czy odpoczynki miedzy seriami mam robic takie same w kazdym DT czy nie? np. srednia intensywnosc 2-3min odpoczynku a duza intensywnosc do 2min

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 2012-03-01 17:58:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • biceps + triceps to zle ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to ja nie chce za bardzo sie przykladac do nog bo bardzo duuuuzo jezdze na rowerze i to w sporcie wyczynowym (trial) ..... po drugie to powiedzcie mi czy robienie brzucha za kazdym razem ( czyli w pn śr i pt ) jest dobre ....bo jakos jak na razie to widze ze to mi daje dobre efekty a brzuch sie najszybciej regeneruje ..ja tak slyszalem .. czekam [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 11048 Data: 2003-03-26 22:55:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrobic sobie kratke na brzuchu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć.Ten temat nieustannie jest wałkowany na forum,wystarczy trochę poszukać kolego,bo nie jesteś pierwszym(i nie ostatnim)który o to pyta.Będę powtarzał do znudzenia,że najlepszym ćwiczeniem na mięśnie brzucha jest prawidłowo zbilansowana i skomponowana dieta o niskiej zawartoścci tłuszczu.Bez niej zapomnij,aby twoje mięśnie wyglądem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 11602 Data: 2002-02-17 19:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sie dzieje???

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Masz tu Atykul, ktory kiedys znalazlem w necie. Przepuklina artykuł lek. med. Pawła Walaska Objawem tej dolegliwości jest miękka, często chowająca się pod wpływem ucisku palcami, wypukłość w obrębie brzucha lub pachwiny. Częściej chorują mężczyźni niż kobiety. Przepuklina (łac. hernia)jest określeniem stanu, kiedy dochodzi do uwypuklenia [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3039 Data: 2003-01-25 21:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na pewno unikaj biegania po asfalcie,bo wtedy nogi dostają bardzo mocno,jak kolega wyżej doradził możesz sobie zjeść galaretkę niekiedy,dobra rozgrzewka przed każdym treningiem,po treningu możesz się trochę porozciągać,jeżeli już boli to są specjalne opaski,wspomagające ścięgna kolan podczas treningów,nie można tego też zbyt długo używać,bo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6340 Data: 2008-08-12 10:22:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem co ci zrobil ten biceps i triceps.... ze tak go meczysz, chyba myslisz ze urosnie jak go bedziesz meczyl na kazdym treningu 5dni dzien w dzien trening... brak slow po prostu. brak nog - staz 6 lat - yyyy nie wiem czy sie smiac czy plakac staz 6 lat a poziom jak typowy sezonowiec rece opadaja jak cos takiego sie widzi, ze przez 6 lat nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2011-01-21 12:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krzykacz ale chodzi o to, ze w Egipcie w ogole istnieje cos takiego jak recepta. Niestety nie wiem, ale przypuszczalem ze jest jak np w Tajlandii, czy kazdym kraju Ameryki Poludniowej poza Brazylia. Tam po prostu ludzi nie stac na wizyty u lekarza, wiec system dziala tak ze farmaceuta wydaje im leki - pojecie recepty jest w ogole nieznane, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 11396 Data: 2008-06-29 20:49:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)